O pequeno livro do TDAH — Alice Gendron

Título: O pequeno livro do TDAH: um manual para enfim entender como sua mente funciona 
Original: The mini ADAH Coach 
Autora: Alice Gendron 
Editora: Best Seller 
Páginas: 208 
Ano: 2024 (2º edição) 
Tradução: Thaíssa Tavares

Sinopse

É possível ter TDAH e ser uma pessoa focada? Apenas pessoas hiperativas têm TDAH? Ao ser diagnosticada com TDAH, aos 29 anos, a ilustradora Alice Gendron tinha diversos questionamentos como esses. Ela, então, começou a postar no Instagram ilustrações bem-humoradas que retratavam a sua rotina com o transtorno. Gendron logo percebeu que não estava sozinha, e hoje o perfil the_mini_adhd_coach conta com mais de 600 mil seguidores em todo o mundo.

Com uma abordagem leve e bem-humorada, O pequeno livro do TDAH oferece uma perspectiva completa e solidária a respeito da vida com TDAH, abordando os desafios de quem vive com o transtorno e trazendo dicas para ajudar os leitores a procurarem um diagnóstico e organizar melhor a rotina.

Com ilustrações espirituosas e dicas práticas, Gendron rompe com estereótipos a respeito do tema e também compartilha com o leitor insights, entre eles:

• Como identificar a influência do TDAH na sua rotina, desde dificuldades para administrar o tempo, preparar refeições e lidar com relacionamentos amorosos;
• Aprender a liar com as emoções que surgem após o diagnóstico;
• O que significam expressões e palavras como “cegueira” temporal, disfunção executiva e hiperfoco, graças ao seu glossário único sobre o assunto;
• A importância de aprender a trabalhar com o cérebro, e não contra ele a fim de prosperar tendo TDAH;
• Enfim entender a si mesmo e como o seu cérebro funciona!

Inclusivo e empático, O pequeno livro do TDAH é uma obra que encoraja a todos com o diagnóstico de TDAH ou que conheçam pessoas com o transtorno, dos mais jovens aos mais velhos, a entender a si mesmos e celebrar as diferenças.

Resenha

O pequeno livro do TDAH simplesmente saltou diante dos meus olhos na última Festa do Livro da USP e não sei exatamente que impulso me fez comprá-lo, mas ainda bem que isso aconteceu.

Esta obra é um abraço e, ainda que ela seja escrita sobretudo para pessoas que têm TDAH, acho que é uma leitura que todo mundo deveria fazer, principalmente pais e professores.

“Este é um livro sobre TDAH, escrito por alguém com TDAH”

Além de nos oferecer uma visão muito clara de como o TDAH pode afetar a vida das pessoas, ele também traz algumas sugestões de como lidar com isso.

“Quando entendemos por que agimos de determinada maneira, encontrar uma solução se torna muito mais fácil”

A obra é dividida em três partes, além de contar com um prefácio, uma introdução (Qual é o meu problema), um guia de como usar o livro e uma conclusão.

A primeira parte do livro chama-se Introdução ao TDAH e nos apresenta – de maneira leve e natural – diversas informações e dados sobre o transtorno.

“Nem sempre é fácil conseguir o diagnóstico de TDAH. Em partes, pela complexidade do transtorno e pelo quanto ele afeta as pessoas de maneiras diferentes, mas também porque outros transtornos mentais podem camuflar os sintomas de TDAH”

A segunda parte, Um dia com TDAH, nos faz enxergar como é o cotidiano de uma pessoa que tem esse transtorno. Sabe aquele seu amigo que nunca responde suas mensagens ou que sempre chega atrasado nos eventos? Pode ser TDAH!

“Sentir-se extremamente cansado o tempo todo não é normal”

Por fim, na terceira parte, chamada Dicas para lidar com o TDAH, a autora oferece uma série de pequenos truques e medidas que podem facilitar o cotidiano de uma pessoa que tem TDAH. 

Em diversos momentos das três partes do livro senti que havia dicas que podem ser úteis também para o cotidiano de pessoas que não têm esse transtorno, mas que por viverem num mundo com um excessivo volume de informações, sentem-se perdidas. 

O livro é extremamente fácil de ler: ele é ilustrado e direto ao ponto. A diagramação também é excelente, clara, e o livro consegue unir informação e sugestões práticas na medida certa.

“Muitas pessoas duvidam do diagnóstico de TDAH depois que finalmente o recebem”

Se você se interessou pela obra, clique abaixo para saber mais sobre ela.

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